Psychotherapie ist angezeigt, wenn seelische Leiden oder Blockierungen die Lebensqualität eines Menschen stark beeinflussen oder einschränken. Dies kann sich in Symptomen wie Ängsten, Gefühlen der Sinnlosigkeit, Depressionen oder psychosomatischen Beschwerden zeigen. Die Übergänge von gesund zu krank sind fliessend, doch immer ist das Wohlbefinden stark beeinträchtigt und die Betroffenen leiden.

In der therapeutischen Arbeit wird der Sinn der entstandenen Symptome gesucht und in Zusammenhang mit der Lebensgeschichte gestellt. Der Zugang zu eigenen Bewältigungsmöglichkeiten wird wieder gefunden oder neu entdeckt. Dadurch werden blockierte Gefühle gelöst und der Weg frei gemacht für den Blick auf den nächsten Schritt und für die Weiterentwicklung der Persönlichkeit.

Dieser seelische Veränderungsprozess wird durch verschiedene Methoden angeregt. Im Vordergrund stehen das Gespräch und andere Ausdrucks- und Kommunikationsmöglichkeiten.

Für das Gelingen einer Psychotherapie ist eine tragfähige, vertrauensvolle Beziehung zwischen KlientIn und TherapeutIn von grosser Bedeutung.

Traumatherapie nach der Lifespan Integration-Methode (LI)

Die Lifespan Integration (LI) ist eine sanfte körperorientierte Therapiemethode, die sich sowohl für akute (zb. Verkehrsunfall) oder chronifizierte traumatische Erfahrungen (zb. Gewalt) als auch für die Bearbeitung belastender Lebensereignisse (zb. Arbeitslosigkeit) eignet.

Die Folgen traumatischer Erfahrungen sind vielfältig: Stresssymptome wie Angst, Schlafprobleme, wiederkehrende Erinnerungen an das Ereignis (Flashbacks), Schuld/ Scham- und Ohnmachtsgefühle, Konzentrationsstörungen, Gedankenkreisen etc. Mit Hilfe von LI kann oft schon innerhalb von wenigen Sitzungen eine deutliche Verbesserung des Befindens erreicht werden.

Bei belastenden Lebensereignissen oder chronifizierten traumatischen Erfahrungen  ist meistens  eine längerfristige Begleitung notwendig.

LI hilft, Abstand von schwierigen Erlebnissen zu gewinnen, sich in der Gegenwart sicher zu fühlen, unangemessene oder wenig hilfreiche Bewältigungsstrategien (z.B. Vermeidungsverhalten) aufzugeben. So können auch vorhandene, bisher blockierte, Ressourcen wieder erschlossen werden. Menschen mit LI Therapieerfahrung berichten über ein verbessertes, stabileres Befinden, neu gewonnene Lebensfreude und mehr Selbstwertgefühl. In intimen Beziehungen erleben sie mehr Zufriedenheit und Vertrauen.

Mehr Informationen über Lifespan Integration erhalten Sie auf lifespanintegration.ch oder auf der internationalen Seite lifespanintegration.com.